Рубрика - Как лечить простуду
Зимняя профилактика простуды и гриппа
Почему именно осень и зиму принято считать периодом простуд и эпидемий гриппа? Ученые утверждают, что дело тут совсем не в температуре воздуха и других климатических изменениях. Заболеть совершенно легко можно и летом, но вот нехватка витаминов и неумение населения сознательно следить за своим здоровьем действительно чаще всего и становятся причинами простудных эпидемий в холодное время года. Если же вы хотите забыть дорогу к кабинету терапевта и отоларинголога — нужно всего лишь приучить себя к постоянным профилактическим мерам.
Иммунные коктейли
Иммунитет — это защитный механизм нашего организма, он ограждает нас от губительного действия вирусов и бактерий. Клетки, которые относятся к иммунной системе, расположены по всему организму и для того, чтобы они исправно выполняли свои функции, необходимо поддерживать их натуральными иммуностимуляторами. Одно из самых действенных и безопасных средств — фитопрепарат Имупрет, содержащий экстракты 7-ми растений, каждое из которых подобрано так, чтобы усиливать действие другого. Его можно принимать как взрослым, так и детям с грудного возраста в качестве профилактики простудных заболеваний и гриппа.
Закаливание и спорт
Тем, кто никогда не увлекался ни спортом, ни какими-то видами закаливания организма сложно себе представить, что заниматься этим можно начать зимой. Действительно, лучше готовиться к осенне-зимнему периоду заблаговременно. Но, все же, если вы не успели заняться этим вопросом летом, не стоит откладывать укрепление здоровья на целый год. Во-первых, выберите приятный для вас вид физической активности, которым вы можете начать заниматься регулярно (2-3 раза в неделю). Это может быть фитнес, танцы, плаванье, теннис — что Вам больше по душе и приносит удовольствие. Во-вторых, закаливание организма можно начинать с контрастного душа по утрам, постепенно увеличивая разницу температур.
Маленькие хитрости
-
Будьте разумны в выборе одежды, в холодное время года важно не надеть на себя слишком мало или чересчур много вещей.
-
Часто мойте руки, носите с собой специальный антисептик.
-
Приобретите флакон эфирного масла (существуют специальные антипростудные смеси) — одной капли на запястье или носовой платок будет достаточно, чтобы защитить вас от болезни.
-
Высыпайтесь и меньше нервничайте. Стресс, как известно, не только негативно сказывается на способности организма сопротивляться инфекциям и влиянию окружающей среды, но и напрямую провоцирует возникновение болезней. Выделяйте достаточно времени для полноценного отдыха и восстановления организма — и будьте здоровы!