Индивидуальный подход
Перед началом любых процедур, безусловно, лучше проконсультироваться с опытным терапевтом, так как организм у каждого человека по-разному воспринимает перепады температур. Вообще, во всем, что касается здоровья нужно помнить об индивидуальных особенностях каждого в отдельности.
Особенности закаливания детей
От природы человеку никакое закаливание не нужно, наш организм сам способен приспосабливаться к окружающей среде. Но, если ребенка с детства окружают чрезмерной заботой: слишком тепло одевают, не отпускают гулять в плохую погоду, кормят по расписанию, а не тогда, когда ребенок действительно голоден — организм привыкает к таким, благополучным условиям, и становится уязвимым перед любыми влияниями внешней среды. Поэтому главная задача родителей, не закаливать ребенка каждодневными обливаниями, а обеспечить ему такой образ жизни, чтобы организм и так был закалён.
В первую очередь — это физическая активность и свежий воздух: утренняя зарядка, спортивные секции после уроков, регулярные игры на свежем воздухе, поездки загород. Дети, которые любят ходить дома босиком, не обрекают себя на болезненность, а наоборот, приучают свой организм к низким температурам и не простудятся, если случайно промочат зимой ноги.
Естественно, ко всем вышеперечисленным пунктам желательно добавлять и такие важные элементы для здоровья организма как правильное питание и большое количество витаминов.