Польза

Во время простуды человек обычно обильно потеет — поры забиваются, и кожа не может дышать, а ведь через нее тоже выходят токсины! Да и неделю, а тем более, больше, быть грязным — не очень приятно и совершенно нездорово. Кроме того, ванна снимает мышечную боль, что может быть не лишним во время простуды, когда тело «ломит».

А если добавить в ванну отвар из лекарственных трав (липа, шалфей, мята, ромашка и т.д.) или эфирные масла — то вдыхая пары лекарственных трав, вы будете делать ингаляцию, что благотворно влияет на дыхательную систему, страдающую при простуде. Это позволит быстрее избавиться от слизи в носоглотке и бронхах.

Правила

• не принимайте ванну при высокой температуре;

• температура воды должна быть 34-37 градусов;

• насухо вытирайтесь после ванны, наденьте теплые носки и не допустите сквозняков в квартире;

• принимайте ванну на ночь;

• людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушением кровообращения в мозге лучше отказаться от ванн, но в целях гигиены можно принимать душ;

• не превышайте время пребывания в ванне (10-15 минут).

Что добавить ванну? Целебные рецепты

Большинство разрекламированных лекарств плохо лечат простуду — они лишь маскируют симптомы. Поэтому многие предпочитают лечиться народными рецептами, натуральными препаратами или хорошо проверенными процедурами. Одной из таких и есть ванна с аромомаслами. Для этого вам понадобится 2 ложки оливкового масла, в которые нужно добавить по 7 капель разных эфирных масел (корицы, шалфея, чайного дерева, апельсина, мелисы, эвкалипта). Все ингредиенты перемешайте, влейте стакан с морской солью и перемешайте еще раз. Данную смесь высыпьте в ванну при наливании. Компоненты масел будут испаряться, проникая в дыхательные пути и очищая их.

Вторым действенным средством является ванна с чесноком и имбирем. Раздавите или потрите на мелкой терке оба компонента, имбирь залейте кипятком и вылейте готовый настой в ванну, а чеснок обмотайте марлей и положите на дно ванны.

Также можно использовать травяные настои, они самые лучшие напитки при простуде, но не лишними будут и при банных процедурах — кипарис, ромашка, в целом любые травяные сборы для дыхательной системы. Заварите травы (воды в два раза больше травы) и влейте их в набранную ванну.

Помните, что во время простуды нужно пить много жидкости, соблюдать постельный режим и принимать натуральные растительные препараты, которые избавят от боли в горле, кашля и насморка.