Рубрика - Як лікувати застуду

Топ-7 міфів про грип та застуду

Відчувши перші ознаки хвороби, ми часто починаємо займатися самолікуванням, згадуючи народні засоби та «бабусині» поради. Проте в гонитві за швидким одужанням ми, самі того не підозрюючи, можемо зробити тільки гірше. Виною всьому міфи про застуду, привиті нам ще з дитинства. Давайте розберемося, як же не варто себе поводити при перших ознаках застуди та що робити, щоб скоріше її позбутися.

Міф 1: маска захищає від застуди

Це не зовсім так: марлева маска не здатна повністю вберегти здорову людину від зараження, а ось тим, хто хворіє, її бажано носити, щоб не поширювати віруси далі. Якщо вже вирішили захиститися маскою, пам’ятайте, що її слід змінювати кожні 2 години, а носіння найбільш доречно у погано провітрюваних і закритих приміщеннях – офісі, транспорті, поліклініці. На вулиці ходити в масці немає сенсу.

Міф 2: при температурі потрібно пити гаряче та добре пропітніти

Це не так. Організм сам регулює тепловий обмін і в разі підвищення температури охолоджується за допомогою більш рясного потовиділення. Гарячі напої тільки погіршать ситуацію, тож давати їх хворому при дуже високій температурі не можна. А ось порада щодо «укутати тепліше» – актуальна, але за однієї умови: хворий повинен перебувати в добре провітрюваному та не сильно вологому приміщенні.

Міф 3: хворому не можна купатися

Цей міф не має ніякого наукового обґрунтування. Більш того, ігнорування гігієнічних процедур може погіршити хворобу. Борючись із застудою, всі системи організму приведені у максимальну дію, нирки та видільна система активно працюють над виведенням зайвої рідини та токсинів природним шляхом, а також через пори. Тепер уявіть, який «розсадник» бактерій утворюється на шкірі, якщо не купатися. Отже сміливо йдіть у душ або прийміть ванну комфортної температури. А ось за чим дійсно варто стежити, так це за комфортною температурою у кімнаті та повною відсутністю протягів після купання.

Міф 4: якщо ходити без шапки, можна захворіти

Не завжди. Загартована, здорова та тепло вдягнена людина навряд чи захворіє від однієї лише відсутності шапки. Але переохолодження на тлі зниженого імунітету або через індивідуальні особливості організму може стати причиною розвитку застуди. Ось чому одні хворіють, сидячи біля відкритого вікна, а іншим і купання в ополонці виявляється нестрашним.

Міф 5: допоможе вітамін С

Ви будете здивовані, але це неправда. Немає наукових доказів того, що вживання вітаміну С у таблетках або у вигляді цитрусових сприяє швидкому одужанню. З іншого боку, шкоди він не принесе, так що їжте на здоров’я. Але з огляду на те, що цитрусові – сильний алерген, зловживати ними не рекомендується.

Міф 6: хворому потрібно їсти

Даний міф заснований на тому, що для більш ефективної боротьби з застудою організму потрібні сили. Але в умовах відсутності апетиту вживання їжі відходить на другий план. У такій ситуації краще за все прислухатися до себе, і якщо їсти не хочеться – змушувати себе ні в якому разі не можна. Якщо ж апетит є, віддавайте перевагу більш легким стравам – кашам, простим супам, курячим котлетам. Жирна та смажена їжа може не кращим чином вплинути на роботу шлунку та роздратовану через хворобу слизову. Для перекусів підійдуть фрукти та ягоди, а вживання їжі маленькими порціями дозволить зберегти сили та не надто навантажувати організм.

Міф 7: простуду можна вилікувати міцним алкоголем

Це неправда: ніякого цілющого ефекту алкоголь не спричиняє. До того ж, вживання спиртних напоїв зневоднює й без того ослаблений організм, а це, своєю чергою, веде за собою уповільнення реакції та знижує здатність організму протистояти інфекціям. Не варто забувати й про те, що алкоголь не можна поєднувати із лікарськими препаратами. З чого випливає висновок, що вірити всім поширеним міфам про застуду та одужання все ж таки не варто, лікуватися треба перевіреними часом і практикою ліками, такими як Імупрет.