Причина 4: плохая экология
В частности, речь идет о некачественной питьевой воде, ведь человек на 2/3 состоит из нее. Наличие тяжелых металлов, мышьяка и других химических соединений в водопроводной воде дает основание крайне тщательно подходить к выбору воды для питья. Также особое внимание стоит уделять прогулкам на свежем воздухе и хотя бы минимальной физической активности.
Причина 5: сухость в носу
Данный симптом возникает не у всех, однако если таковой имеется – стоит прислушаться и к другим сигналам организма. Чем же опасна сухость? Дело в том, что естественно образующаяся слизь в носу служит защитным барьером от проникновения в организм вирусов и бактерий, не говоря уже о частицах пыли, которые могут оседать на бронхах. Сухая слизистая лишена такого защитного барьера, в результате микробы беспрепятственно могут атаковать организм. Поэтому нос необходимо увлажнять искусственно, промывать соляными растворами, а если сухость носит постоянный характер – искать причину у врача.
Причина 6: стрессы
Об отсутствии стрессов в современном ритме жизни приходится порой только мечтать. Однако стоит помнить, что депрессии и плохое настроение сильно снижают иммунную систему. Если в такой период простыть, больничный практически обеспечен. Если полностью убрать источники стресса из жизни не получается, подумайте о том, как наполнить свою жизнь приятными мелочами, которые будут скрашивать серые тяжелые будни.
Причина 7: частые простуды
Если вы болеете более трех раз в год – это часто. В таком случае необходимо проанализировать, в какой период года и по каким причинам возникают простуды, пересмотреть рацион питания, режим дня и сна. Придется отказаться от сверхурочной работы и привить полезные привычки – делать утреннюю гимнастику, проводить закаливание, вести более активный образ жизни. В период холодов хорошо поддержат здоровье иммуномоделирующие препараты, например Имупрет. Входящие в его состав экстракты одуванчика, ромашки, хвоща, алтея, тысячелистника и других целебных растений позволяют мягко воздействовать на организм и предупреждать развитие инфекционных и вирусных заболеваний. Как видим, крепкий иммунитет можно привить, если пересмотреть свой образ жизни и постараться изменить его к лучшему. И тогда организм скажет спасибо и будет исправно работать долгие годы.