[:ru]Как летом защитить свое здоровье[:ua]Як влітку захистити своє здоров’я[:]

[:ru]Как ни странно, но с наступлением летней жары — приходит время острых вирусных и респираторных инфекций. Удивительно, но летом количество людей, которые болеют простудными заболеваниями почти вдове выше, чем зимой.

Это обусловлено тем, что в такую погоду вирусы становятся более агрессивными и иммунной системе тяжело с ними справляться. В тоже время и иммунитет ежедневно подвергается нелегким испытаниям, например: ледяная вода, кондиционер, очень легкая одежда, длительное купание в прохладной воде или даже перегревание.

К сожалению, летняя простуда лечиться тяжелее, чем зимняя, потому что бактерии и вирусы, которые размножаются в 3 раза быстрее, очень быстро ослабляют иммунную систему. Поэтому в ходе профилактики рекомендуется укреплять иммунную систему при помощи натуральных препаратов — таких, например, как Имупрет. Если вы чувствуете недомогание, то обязательно следует обратиться к врачу.

Для защиты своего организма от бактериальных и вирусных инфекций, нужно учитывать ряд рекомендаций:

• Напитки должны быть комнатной температуры;
• В день лучше всего выпивать по 2,5 литра воды;
• Не перегревайтесь на солнце;
• Постарайтесь избегать сильных физических нагрузок;
• Не находитесь под потоком холодного воздуха или на сквозняках;
• Одежда должна быть из натуральных тканей;
• Ешьте больше сезонных фруктов и ягод.

[:ua]Як не дивно, але з настанням літньої спеки — приходить час гострих вірусних і респіраторних інфекцій. Дивовижно, але влітку кількість людей, які хворіють на простудні захворювання майже вдові вище, ніж взимку.

Це обумовлено тим, що в таку погоду віруси стають більш агресивними і імунній системі важко з ними справлятися. В той же час і імунітет щодня піддається нелегким випробуванням, наприклад: крижана вода, кондиціонер, дуже легкий одяг, тривале купання в прохолодній воді або навіть перегрівання.

На жаль, літня застуда лікується іноді важче, ніж зимова, тому що бактерії і віруси, розмножуються в 3 рази швидше, і дуже швидко послаблюють імунну систему. Тому в ході профілактики рекомендується зміцнювати імунну систему за допомогою натуральних препаратів — таких, наприклад, як Імупрет. Якщо ви відчуваєте нездужання, то обов’язково слід звернутися до лікаря.

Для захисту свого організму від бактеріальних і вірусних інфекцій, потрібно враховувати ряд рекомендацій:

• Напої повинні бути кімнатної температури;
• В день найкраще випивати по 2,5 літра води;
• Не перегрівайтеся на сонці;
• Постарайтеся уникати сильних фізичних навантажень;
• Не перебувайте під потоком холодного повітря або на протягах;
• Одяг має бути з натуральних тканин;
• Їжте більше сезонних фруктів і ягід.

[:]