[:ru]А вы знали, что эти продукты продлевают простуду?[:]

[:ru]Мы уже не раз писали о том, что усиленное питание во время простуды способно усугубить болезнь. И вообще, то, что употребляется в пищу больным человеком, имеет силу, как ускорить, так и «отодвинуть» выздоровление. Ознакомимся со списком съедобных «антипомощников» в лечении простуды.

Алкоголь

Существуют даже противопростудные рецепты народной медицины с его использованием, но при этом необходимо знать, что алкоголь ослабляет иммунитет и замедляет реакции организма. Также он нарушает работу печени, и, соответственно, вывод токсинов, которых вследствие борьбы организма с вирусами накапливается повышенное количество.

Кофе

Вызывает обезвоживание, а, как известно, достаточное количество жидкости чрезвычайно важно в лечении простуды.

Картофель

Из-за крахмала, который в большом количестве содержит этот овощ, в дыхательных путях сгущается мокрота, что усугубляет кашель и насморк.

Сладости

Подавляют деятельность лейкоцитов, которые сражаются с инфекцией в нашем организме.

Молочные продукты

Усиливают образование слизи, замедляя отхождение мокроты и лечение насморка. Если уже употреблять молочные продукты, то кисломолочные с живыми бактериями (кефир, йогурт) — они улучшают работы кишечника, что положительно влияет на иммунитет.

Тяжелая и жирная пища

Большое количество мясных продуктов. Особенно переработанных, еда из фаст-фуда — эта пища перегружает кишечник, в результате чего подавляется иммунитет.

Сырые овощи и фрукты, богатые клетчаткой

В обычной жизни от них лишь польза, но во время болезни кишечнику и так сложно, а клетчатка очень сложно переваривается. Поэтому при возможности овощи лучше сварить на пару, яблоки запечь, у цитрусовых не рекомендуется употреблять перегородки, только мякоть. Удачным вариантом будет приготовить свежевыжатый сок.

Орехи, семечки

Способны раздражать и высушивать горло, усугубляя неприятные симптомы простуды.[:]