Мытье рук — банально, но действенно
Согласно обзору, в недавнем издании журнала Канадской медицинской ассоциации, мытье рук — один из самых важнейших методов профилактики простуды. Ученые собрали 67 рэндомизированных контролируемых исследований, которые показали, что мытье рук, а также обрабатывание их антисептическими дезинфицирующими средствами — лучшие способы, чтобы избежать бактерий.
Витамин С и цинк
Главные антипростудные вещества, витамин С и микроэлемент цинк, необходимы организму для иммунитета, и к сожалению, получить достаточное их количество из пищи — не получается. Что касается последнего — в двух последних исследованиях было доказано, что дети, которые принимали от 10 до 12 миллиграммов цинка сульфат каждый день — меньше болели простудой и меньше отсутствовали на занятиях в школе.
Травы для иммунитета
Травы и различные части растений во все времена использовались как мощные иммуностимуляторы, их всегда принимали, когда простуда уже наступила, но почему же не делать это регулярно, чтобы не болеть? Немецкие ученые подумали, провели исследования — и создали препарат на основе 7 трав, которые в сочетании дают потрясающий иммуностимулирующий эффект. Ромашка, листья ореха, тысячелистник, кора дуба, одуванчик и корень алтея — вряд ли бы вы сами стали делать отвары из всех этих целебных растений, а вот в «Имупрете» они скомбинированы в оптимальных пропорциях.