Предвкушение новогодних праздников — восхитительное чувство. А вот его послевкусие обычно приносит лишь стрессы. Да, в новогоднюю ночь вы вспоминаете все, что произошло за уходящий год, анализируете и строите планы на следующий, погружаясь в самые светлые мечты. Декорации лучше не придумаешь: витрины магазинов пестрят фонариками, из колонок кофейни доносятся праздничные песни, а в центре города разбили целую ярмарку с бельгийскими вафлями и глинтвейном. Но это всего лишь кратковременная сказка, правда?

Уходящий год был полон забот, перспективы на текущий не радуют своей неопределенностью — это стресс.

Вечером после первого рабочего дня в новом году вы падаете в кровать, но все равно не высыпаетесь — это усталость.

А ведь еще есть дорога на работу, новые дедлайны, морозы вернулись и многое другое, что так или иначе ослабляет ваш организм. И никакой Дед Мороз больше не поможет. В данном случае единственно верный совет: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. И вы сами в ответе за свое самочувствие и здоровье. Пора действовать.

Следите за распорядком сна

Не давайте никаким заваленным срокам по проектам заставить вас спать по 4 часа в сутки. Теперь в вашем распоряжении только 16 часов, остальные строго зарезервированы под сон. Ну и тайм-менеджмент для оставшихся 16 часов будет не лишним.

Станьте «капустой»

Современные зимы непредсказуемые. Сегодня снега по колено и -10° по Цельсию, завтра — лужи и дождь. Поэтому надо утром адекватно оценивать погоду и практично одеваться. Чтобы потом не мерзнуть, не мокнуть, не потеть на сквозняках. Одевайтесь как капуста и в течении дня, снимая лишнее или надевая дополнительный шар по необходимости. Никогда не лишней будет запасная пара носков.

Спокойствие, только спокойствие

Подарки, в первую очередь, приятны самим фактом внимание. Не расстраивайтесь если вам подарили очередной кардиган или набор косметики. Напомним: вы сами кузнец своего счастья.

Придерживаясь всех этих советов вы сможете обезопасить себя этой зимой, плюс добавьте секретный ингредиент. Большинство вредных микроорганизмов попадают в нас через слизистую оболочку носа, во время вдоха. Когда нос здоров — простуда не страшна. Но если у вас есть хотя бы незначительный насморк, вы уже в группе риска. Всему виной расстройство работы мерцательного эпителия слизистой оболочки носа, который, собственно, и помогает остановить микробы, снять воспаление слизистой.

Чтобы не разболеться и сохранить здоровье в зимние дни, используйте Синупрет®. Растительный препарат немецкой компании Бионорика восстанавливает работу слизистой, избавляет от насморка и значительно повышает шансы на то, чтобы радоваться каждому дню.

Берегите себя. Впереди вас ждет великолепный год!