Рубрика - Как лечить простуду
Как пережить зиму без простуды
Грамотный тайм-менеджмент, капуста и природная защита.
Уходящий год был полон забот, перспективы на текущий не радуют своей неопределенностью — это стресс.
Вечером после первого рабочего дня в новом году вы падаете в кровать, но все равно не высыпаетесь — это усталость.
А ведь еще есть дорога на работу, новые дедлайны, морозы вернулись и многое другое, что так или иначе ослабляет ваш организм. И никакой Дед Мороз больше не поможет. В данном случае единственно верный совет: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. И вы сами в ответе за свое самочувствие и здоровье. Пора действовать.
Следите за распорядком сна
Не давайте никаким заваленным срокам по проектам заставить вас спать по 4 часа в сутки. Теперь в вашем распоряжении только 16 часов, остальные строго зарезервированы под сон. Ну и тайм-менеджмент для оставшихся 16 часов будет не лишним.
Станьте «капустой»
Современные зимы непредсказуемые. Сегодня снега по колено и -10° по Цельсию, завтра — лужи и дождь. Поэтому надо утром адекватно оценивать погоду и практично одеваться. Чтобы потом не мерзнуть, не мокнуть, не потеть на сквозняках. Одевайтесь как капуста и в течении дня, снимая лишнее или надевая дополнительный шар по необходимости. Никогда не лишней будет запасная пара носков.
Спокойствие, только спокойствие
Подарки, в первую очередь, приятны самим фактом внимание. Не расстраивайтесь если вам подарили очередной кардиган или набор косметики. Напомним: вы сами кузнец своего счастья.
Не загуливайте
Есть коллеги, дальние или близкие родственники, друзья, приятели, нужные недруги и ненужные прилипалы. И все тянут дальше праздновать старый Новый год, прощание с ёлкой и прочее. Так появляются фестивали до самого февраля. Это весело, но нереально сложно для организма. Расставляйте правильно приоритеты.
