Зображення: Здоровий сон знижує ризик ГРВІ та ГРЗ
5967

Здоровий сон знижує ризик ГРВІ та ГРЗ

Вчені з університету Карнегі-Меллон прийшли до висновку, що тривалість сну впливає на захисні сили організму, а відповідно, на те, захворіє людина на застуду чи грип чи ні.

Фахівці провели дослідження, в якому брало участь 153 добровольця. Після попереднього опитування, учасникам ввели вірус, який викликає інфекцію дихальних шляхів. Потім протягом 5 днів пацієнтів обстежували і записували дані про їх сон і самопочутті, а через 30 днів взяли пробу крові на антитіла.

У результаті вченим вдалося з’ясувати, що ті їх учасників, які спали 92 % від часу, захворіли частіше в 5.5 рази, ніж ті, хто спали 98 % часу.

Вчені припускають, що нестача сну негативно впливає на регуляцію протизапальних білків цитокінів, гістаміну та інших речовин, які вивільняються в організмі при появі інфекції.

Дослідження вчених ще раз доводить важливість здорового сну для імунної системи людини. Щоб не довелося лікувати застуду за допомогою цинку дотримуйтеся режиму сну, уникайте стресів і підвищуйте імунітет спеціальними рослинними препаратами.

Останнє можна зробити за допомогою німецького препарату Імупрет, який містить 7 найпотужніших по дії лікувальних трав.