Зображення: Як влітку захистити своє здоров’я
4521

Як влітку захистити своє здоров’я

Як не дивно, але з настанням літньої спеки — приходить час гострих вірусних і респіраторних інфекцій. Дивовижно, але влітку кількість людей, які хворіють на простудні захворювання майже вдові вище, ніж взимку.

Це обумовлено тим, що в таку погоду віруси стають більш агресивними і імунній системі важко з ними справлятися. В той же час і імунітет щодня піддається нелегким випробуванням, наприклад: крижана вода, кондиціонер, дуже легкий одяг, тривале купання в прохолодній воді або навіть перегрівання.

На жаль, літня застуда лікується іноді важче, ніж зимова, тому що бактерії і віруси, розмножуються в 3 рази швидше, і дуже швидко послаблюють імунну систему. Тому в ході профілактики рекомендується зміцнювати імунну систему за допомогою натуральних препаратів — таких, наприклад, як Імупрет. Якщо ви відчуваєте нездужання, то обов’язково слід звернутися до лікаря.

Для захисту свого організму від бактеріальних і вірусних інфекцій, потрібно враховувати ряд рекомендацій:

  • Напої повинні бути кімнатної температури;
  • В день найкраще випивати по 2,5 літра води;
  • Не перегрівайтеся на сонці;
  • Постарайтеся уникати сильних фізичних навантажень;
  • Не перебувайте під потоком холодного повітря або на протягах;
  • Одяг має бути з натуральних тканин;
  • Їжте більше сезонних фруктів і ягід.