Зображення: Що не можна вживати під час застуди
3112

Що не можна вживати під час застуди

Список продуктів і напоїв, які не рекомендуються, якщо ви хочете швидко одужати.

Під час застуди апетит зазвичай знижується, але, в той же час, примхливі хворіючи часто балують себе шкідливою їжею, яка тільки посилює хворобу. Щоб швидше стати на ноги постарайтеся уникати деяких продуктів під час хвороби.

Смажене

Смажена їжа  не найкраща їжа і для здорової людини. А в час, коли імунітет ослаблений, тим більше. Багаті жирами продукти сприяють запальним процесам, так що на час хвороби краще перейти тільки на варену їжу, виключити продукти з високою жирністю  свинину, майонез і т.д.

Алкоголь

Алкогольні напої призводять до зневоднення організму і послаблюють імунітет. І те й інше абсолютно протипоказано під час простудних захворювань, коли організм і так зневоднений, а імунна система ледве справляється з хворобою.

Соки

Багато хто, бажаючи отримати додаткові вітаміни (зокрема С), під час хвороби купують пакетовані соки. Але вони містять занадто багато цукру, а він знижує здатність білих клітин крові протистояти хворобі. Тому вітаміни потрібно черпати тільки з натуральних свіжих соків.

Фаст-фуд

Штучна їжа не містить хороших поживних речовин і вітамінів, в той же час вона багата шкідливими жирами, підсилювачами смаку та іншої «хімією». Майже всі «магазинні» продукти і фаст-фуд містять штучні барвники, фруктозний кукурудзяний сироп, аспартам, діметілполісілоксан, які пригнічують імунітет.