Зображення: Вітамін С не допомагає при застуді
8920

Вітамін С не допомагає при застуді

Вітамін С, або іншими словами «аскорбінка» — знайомий нам з дитинства. Існує думка, що при застуді потрібно обов’язково пити аскорбінову кислоту, тому що вона допомагає організму швидше подолати застуду. Але чи правильно це? І звідки взагалі взялася переконання, що вітамін С допомагає при простудних захворюваннях?

Історія «великої аскорбінки» почалася в 1970 році, коли лауреат нобелівської премії, знаменитий учений Лайнус Полінг випустив чудову книгу «Вітамін C і застуда». Саме з тих часів і пішла слава про чарівні жовтих вітамінки. І все б продовжували вірити в чудодійну силу вітаміну С, якби в 2007 році вчені Роберт Дуглас і Харрі Хеміле не вирішили проаналізувати результати всіх досліджень з 1940 по 2004 року. З’ясувалося, що профілактичний ефект не перевищує ефект плацебо.

Найцікавіше, що при регулярному прийомі вітаміну С середня тривалість застуди у дорослої людини складає 11 днів, але якщо не брати його, то 12 днів. Звичайно, в будь-якому випадку, невелика користь для організму є, але точно так само можна пити чай з лимоном, ефект, однозначно буде краще.

Висновок — якщо відчуваєте, що застудилися або можете захворіти, варто не тільки приймати різноманітні вітаміни, але і різні лікарські препарати для профілактики і лікування застуди.