Зображення: При застуді тренування небезпечні
4435

При застуді тренування небезпечні

Вчені з німецького спортивного університету міста Кельна довели, що серйозні фізичні навантаження під час гострого респіраторного захворювання — дуже великий удар по здоров’ю серцево-судинної системи.

Дослідники підкреслюють, що при застуді найкраще до повного одужання відмовитися від тренувань, якщо ж це неможливо, то послабити їх.

Обов’язково потрібно припинити інтенсивні фізичні навантаження, якщо ГРЗ супроводжується високою температурою тіла. Справа в тому, що в цьому стані, навіть звичайна зарядка чревата розвитком міокардиту (запалення серцевого м’яза). Ця хвороба може бути викликана мікробами, вірусами, грибками.

Вчені довели, що якщо при будь-яких простудних захворюваннях займатися спортом, то одужання буде проходити повільно і з ускладненнями. Коли в організмі відбувається запальний процес, то імунна система кидає всю свою енергію на боротьбу з вірусами або бактеріями. Якщо в цей час бігати, плавати, грати в спортивні ігри або ж просто зробити зарядку, то вся енергія йде на спорт, отже, організм вже не може боротися з застудою.