Зображення: 5 противірусних осінніх напоїв
3547

5 противірусних осінніх напоїв

Рецепти смачних напоїв для імунітету.

Насувається пора холодів, а значить, геть літні напої з льодом, пора подбати про своє здоровя. Тим більше, що корисні настої і напої  ще і шалено смачні!

Ромашковий чай

Інгредієнти:

  • квітки ромашки 1 ч. ложка
  • квітки липи 1.ч. ложка
  • кипячена вода  1 стакан
  • мед 1 ч. ложка

Як готувати: Квіти заварюємо склянкою окропу, настоюємо 20 хвилин, після цього проціджуємо. Рекомендується пити по третині склянки до кожного прийому їжі. За бажанням в напій можна додати мед.

Імбирний чай

Інгредієнти:

  • подрібнений імбирний корінь  0.5 ч.л.
  • щіпка кориці
  • сік лимона  1 ст. л.
  • мед 1 ст. ложка
  • кипячена вода  1 стакан

Як готувати: Змішуємо всі інгредієнти в стакані і заварюєм окропом. За бажанням можна додати листя мяти.

Настій ехінацеї

Інгредієнти:

  • трава ехінацеї  1 ст.л.
  • кипячена вода  ½ літра

Як готувати: Траву заливаємо окропом в термосі і залишаємо на всю ніч. Потім проціджують і приймаємо по третині склянки за півгодини до їди.

Відвар із сухофруктів

Інгредієнти:

  • сухофрукти (яблука, груші, чорнослив, курага, родзинки, урюк)  100 г.
  • кипячена вода  3 літри
  • цукор  9 ст. л.
  • лимон
  • апельсин
  • мед 2 ст. л.

Як готувати: Сухофрукти перебираємо і ріжемо ті, що занадто великі. Їх потрібно ретельно промити у воді. У великій каструлі спочатку варимо яблука і груші з додаванням цукру 3 ст.л. на 1 л води. Це займе близько 30 хвилин, потім додаємо урюк і чорнослив, і за 5 хвилин до кінця варіння  родзинки і курагу. У готовий компот можна видавити сік лимона і апельсина, додати мед.

Відвар шипшини

Інгредієнти:

  • сухі плоди шипшини  3 ст. ложки
  • кипячена вода  0.5 літра

Як готувати: Подрібнюємо шипшина і заливаємо окропом у термосі. Залишаємо настоюватися на ніч. Вранці проціджують і приймаємо по півсклянки 4 рази на день за півгодини до їди.

Також читайте:

5 продуктів для підвищення імунітету