Зображення: Ванна при застуді — шкідливо чи ні?

Ванна при застуді — шкідливо чи ні?

Лікарі досі не можуть зрозуміти, яким чином в народі з’явилася думка, що приймати ванну під час застуди небезпечно. Але, тим не менш, бабусі продовжують ізолювати своїх хворих онуків від будь-яких банних процедур. Давайте розглянемо це питання докладніше.

Користь

Під час застуди людина зазвичай рясно потіє — пори забиваються, і шкіра не може дихати, а через неї також виходять з організму токсини! Та й тиждень, а тим більше довше, бути брудним — не дуже приємно і абсолютно нездорово. Крім того, ванна знімає м’язовий біль, що буде не зайвим під час застуди, коли все тіло «ломить».

А якщо додати у ванну відвар з лікарських трав (липа, шавлія, м’ята, ромашка і т.д.) або ефірні масла — то вдихаючи пари лікарських трав, ви будете робити інгаляцію, що благотворно впливає на дихальну систему, яка страждає при застуді. Це дозволить швидше позбутися від слизу в носоглотці і бронхах.

Правила

  • Не приймайте ванну при високій температурі тіла;
  • Температура води повинна бути 34-37 градусів;
  • Насухо витирайтеся після ванни, надягніть теплі шкарпетки і не допускайте протягів в квартирі;
  • Приймайте ванну на ніч;
  • Людям з серцево – судинними захворюваннями і порушенням кровообігу в мозку краще відмовитися від ванн, але в цілях гігієни можна приймати душ;
  • Не перевищуйте час перебування у ванні (10-15 хвилин).

Що додати ванну? Цілющі рецепти

Більшість розрекламованих ліків погано лікують застуду — вони лише маскують симптоми. Тому багато хто воліє лікуватися народними рецептами, натуральними препаратами або добре перевіреними процедурами. Однією з таких і є ванна з аромомаслами. Для цього вам знадобиться 2 ложки оливкової олії, в яку потрібно додати по 7 крапель різних ефірних масел (кориці, шавлії, чайного дерева, апельсина, меліси, евкаліпту). Всі інгредієнти перемішайте, влийте склянку з морською сіллю і перемішайте ще раз. Дану суміш висипте у ванну при наливанні. Компоненти масел будуть випаровуватися, проникаючи в дихальні шляхи і очищаючи їх.

Другим дієвим засобом є ванна з імбиром та часником. Роздушіть або потріть на дрібній тертці обидва компоненти, імбир залийте окропом і вилийте готовий настій у ванну, а часник обмотайте марлею і покладіть на дно ванни.

Також можна використовувати трав’яні настої, вони найкращі напої при застуді, але не зайвими будуть і при банних процедурах — кипарис, ромашка, в цілому будь-які трав’яні збори для дихальної системи. Заваріть трави (води в два рази більше трави) і влийте їх в набрану ванну.

Пам’ятайте, що під час застуди потрібно пити багато рідини, дотримуватися постільного режиму і приймати натуральні рослинні препарати, які позбавлять від болю в горлі, кашлю і нежиті.