Зображення: Чому потрібно уникати літніх простуд?

Чому потрібно уникати літніх простуд?

Ваша пляжна сумка спакована, море вже манить прохолодою і в планах відмінний відпочинок. Складно уявити, що літо може затьмарити проста застуда, але, тим не менше — це не рідкісний випадок.

До всіх неприємностей, літні застуди часто тривають довше і мають більш високий шанс повторитися, за словами доктора Брюса Хірш, лікуючого лікаря з інфекційних захворювань в North Shore University Hospital в Manhasset, Нью-Йорк.

«Літня застуда а також види грипу, яким можна захворіти влітку, дійсно почасти підступні», — розповідає Хірш, — «ймовірно, тому, що інфекції відрізняються від зимового періоду».

Чому літні застуди гірше

Віруси парагрипу, які викликають інфекції верхніх дихальних шляхів у зимовий час, в теплу пору року з’єднуються з неприємним побратимом ентеровірусом, який може викликати більш складні симптоми.

Ентеровірус поширюється при кашлі та чханні, фекально і оральним шляхом. Вірус може принести пронос, ангіну, висип, уривчастий кашель, і інші симптоми крім типової головного болю і незвично низької температури.

При зимових вірусах, як правило, ви відчуваєте себе дійсно хворими, і це змушує вас вживати заходів, літні ж ховаються у фоновому режимі, тому дуже легко пропустити початок хвороби і прокинутися тільки коли вона вже буде запущена.

«Ще влітку специфічним фактором, який підвищує ризик застуди та грипу, є постійний вплив циркуляції повітря, це висушує захисний протимікробний шар слизу в ніздрях, даючи бактеріям і вірусам зелене світло. Так трапляється в кондиціонованих приміщеннях, літаках, повних туристів», — сказала д-р Тамара Р.Кутіннен, директор медичної освіти у відділення невідкладної медицини в лікарні Ленокс Хілл в Нью-Йорку.

Профілактика

Отже, як можна запобігти застуду чи грип влітку, щоб не зіпсувати собі відпочинок?

  • Часто мийте руки і майте при собі дезінфікуючий засіб для рук.
  • Побільше спите, щоб підтримати вашу імунну систему.
  • Зволожуйте приміщення в якому перебуваєте.
  • Дотримуйтеся збалансованої дієти.
  • Уникайте контакту з хворими людьми.

Крім того, тим, хто веде малорухливий спосіб життя, протягом зими слід поступово вводити фізичні навантаження, так як ентеровірус є єдиною інфекцією, пов’язаної з їх відсутністю.