Зображення: Обережно стрес — або як потрясіння сприяють простудним захворюванням

Обережно стрес — або як потрясіння сприяють простудним захворюванням

Нас з дитинства вчать не нервувати, бо нервові клітини не відновлюються. Але це, на жаль, не єдина біда, яку можуть принести з собою сильні переживання, або по простому — стрес.

У первісні часи стрес (тобто певна мобілізуюча реакція на якийсь подразник ззовні) допомагав людям виживати — це він звідкілясь додавав швидкості, коли хтось тікав від дикого звіра. Він і зараз може навчити вас бігати від маніяка або раптово заговорити іноземною мовою, потрапивши в іншу країну. Але все ж раніше люди були більш пристосовані до життя ніж зараз, і вже точно не переживали кожен раз, коли зійшов пиріг або не похвалив начальник.

Вчені вже давно досліджують тему впливу стресу на здоров’я людини. І результати однозначні — наприклад, в одному з досліджень Пітсбургського університету ті студенти, які мали стрес перед проведенням досвіду захворювали в 2 рази частіше, ніж ті, які не йому не піддавалися, або відчували незначну нервову напругу (при одночасному і однаковому введенні вірусу всім студентам).

Інші вчені помітили, що під час стресу виділяються гормони кортекостероіди, які вбивають Т-лімфоцити, клітини нашої імунної системи, яка допомагає захищатися від інфекції.

Ну і навіть якщо елементарно згадати осінню депрессію — і як легко восени ми застуджуємося від найлегшого протягу, все стає ясно — стрес і імунітет нерозривно пов’язані.

Не нервувати або лікуватися?

Так, безумовно, добре б обмежити себе від стресів або хоча б навчитися ефективно ним протистояти. У кожної людини індивідуальна сприйнятливість, хтось буде ридати при кожному дрібному приводі, а іншого може вибити з колії тільки, наприклад, смерть близької людини. Але все одно, працювати над собою можна і потрібно — ви не застраховані від неприємностей у вашому житті, але тільки ви здатні вирішувати як до них ставитися. Адже для нашого організму є різниця — бути в стані стресу п’ять хвилин або дві доби!

А поки ви шукаєте свої шляхи боротьби зі стресом (хтось вибирає йогу або інші духовні практики, комусь достатньо подумати про щось позитивне, поговорити з близькою людиною) краще свою імунну систему потихеньку зміцнювати, про всяк випадок, зайвим, як кажуть, не буде. Робити це можна за допомогою загартовування, балансу відпочинок-фізичні вправи, правильного харчування і, звичайно ж, натуральних фітопрепаратів, які є потужним підживленням імунітету. Таким препаратом є Імупрет — німецька якість гарантує, що в ньому використовуються тільки рослини, вирощені на екологічно чистих територіях, ретельно й спеціально підібраних для фітонірингу.

Здоровій і сильній імунній системі буде набагато простіше пережити ваші дрібні і великі стреси, і не здатися в боротьбі з інфекціями. Адже ви напевно помічали, що люди, які ведуть здоровий спосіб життя і піклуються про себе — застуджуються раз років у п’ять і то швидко одужують. Так що прийшов час і вам бути щасливим володарем імунітету проти застуди. Ну а якщо вам вже дуже захочеться «похворіти» — просто візьміть відгул! Будьте здорові!