Зображення: Від застуди до бронхіту — один крок

Від застуди до бронхіту — один крок

Коли ми хворіємо застудою, найчастіше температура і слабкість змушують нас залишитися вдома, навіть якщо нам би дуже цього не хотілося. Застуда майже завжди супроводжується одними і тими ж симптомами — нежитем, болем у горлі, кашлем. Це обумовлено тим, що переохолодження провокує запальний процес в дихальних шляхах. І при належному і своєчасному лікуванні всі симптоми проходять в течії 5-7 днів.

Але головний підводний камінь простудних захворювань в тому, що всі ми звикли вважати себе здоровими відразу ж, як спадає температура. Сили начебто повертаються — значить і на роботу можна йти. Багато хто при цьому продовжує терпіти нежить або сильно кашляти, але максимум на що поширюється наша турбота про здоров’я — сироп від кашлю, інгалятор і льодяники.

Кашель — сам по собі процес продуктивний і необхідний, (якщо він із сухого перейшов у вологий — значить, лікування йде правильно), завдяки йому з бронхів виходить слиз, в якому містяться хвороботворні бактерії. Але для того, щоб запалення не перейшло в хронічний процес, потрібно в обов’язковому порядку комплексно підходити до лікування кашлю, а не пускати цю проблему на самоплив.

Близько 40% людей звертаються в поліклініку — пацієнти з гострим бронхітом. Люди не приділяють належної уваги кашлю — «покашляю і перестану» — думають люди, не знаючи про підвищені ризики отримати діагноз «бронхіт».

Кашель при цьому захворюванні дзвінкий і глибокий, майже завжди відразу супроводжується рясним виділенням мокроти, відчувається біль у грудній клітці та можливе підвищення температури.

Як лікувати?

Тепер, коли зрозуміло, що кашель потрібно обов’язково лікувати, давайте розберемося як це краще робити.

Отже, потрібно розуміти, що головна наша задача не приглушити кашель (як роблять деякі препарати), а зробити його продуктивним, тобто, щоб мокрота швидше і легше виходила з бронхів. У цьому нам допоможе рясне вітамінне пиття, дихальна гімнастика і муколітики (відхаркувальні препарати, які сприяють відходженню мокротиння і полегшують цей процес). Добре, якщо використовуються натуральні та ефективні препарати, наприклад, Бронхипрет. Він діє м’яко, знімає біль при кашлі в грудній клітці, має протизапальну, противірусну і антибактеріальну дію.

На додаток до такого лікування можна робити інгаляції відварами рослин. Пари відварів солодки, шавлії, евкаліпта, бузини значно полегшують кашель. В обов’язковому порядку потрібно зволожувати приміщення, щоб повітря не було сухим, також на час хвороби бажано вимикати обігрівачі та кондиціонери, які дуже сушать повітря.

Дихальна гімнастика — один з доступних і дуже дієвих засобів, щоб кашель пройшов швидше. Ось кілька ефективних вправ.

1. Початкове положення: Стоячи або лежачи на спині (руки паралельно тулубу, ноги витягнуті).

На рахунок «раз» потрібно зробити глибокий діафрагмальний вдих, при цьому максимально випинаючи живіт. На рахунок «два-три-чотири» — глибокий і повільний видих, і при цьому максимально втягуємо живіт і напружуємо м’язи преса.

2. Початкове положення: Стоячи рівно, ноги на ширині плечей.

Робимо видих носом на «раз-два», плавно підводьтеся на пальці і прогинайте спину, одночасно піднімаємо прямі руки (пальці схрещені в замок) і злегка відхиляємо їх назад. На рахунок «два-три», робимо сильний вихід ротом, різко нахиляємося вперед і вниз, руки опускаємо вниз.

3. Початкове положення: Стоячи рівно, ноги на ширині плечей.

Вдихаємо носом і розводимо прямі руки в сторони на рівні плечей. Потім швидко схрещуємо їх перед грудьми і доторкаємося кистями до лопаток, в цей момент сильний видих ротом.

Вправи під час хвороби потрібно робити кілька разів на день.