Рубрика - Как лечить простуду

Простуда — спонсор испорченного отпуска

Мы ждем отпуска целый год, планируем, куда поедем, что и кого возьмем с собой, какие эмоции, впечатления и воспоминания привезем с собой в серые будни. Естественно, простуда не самая огромная неприятность, которая может случить во время отдыха, но она определенно помешает реализовать все задуманное и отдохнуть на «полную катушку».

Что обидно, если простуда в холодный период года чаще всего результат заражения бактериями или вирусами от других людей, то летняя — результат в основном нашей собственной беспечности. Рассмотрим основных виновников испорченного отпуска.

Мне со льдом!

Элегантно позвякивающие в бокале кубики льда, такое вкусное и экстремально холодное мороженое, овощи и фрукты только что из холодильника, освежающая вода из морозилки — лето диктует свои вкусовые предпочтения. Однако в результате такой «диеты» носоглотка переохлаждается, болезнетворные микроорганизмы активизируются, а любитель холодного и вкусного вынужден надолго забыть об употреблении чего-либо температуры ниже комнатной. Чтобы не заболеть, достаточно помнить мудрый мамин совет — пить холодное надо маленькими глоточками, есть — маленькими кусочками. А еще помнить о том, что очень холодные продукты и жидкости вредны не только для горла, а и для эмали зубов. Лучше пить напитки комнатной температуры, кстати жажду они утоляют намного лучше.

Время раздеваться?

Выбирая одежду мы ориентируемся на погоду, которую синоптики обещают днем. Однако утром и вечером может быть значительно прохладнее. Одевшись чересчур легко с прицелом на полуденную жару, мы может переохладиться в менее солнечное время суток. Переохлаждение организма позволяет активизироваться бактериям и вирусам, и простуда не заставит себя ждать. Обращайте внимание также на обувь — шлепать в сандалиях по лужам — не лучшее решение.

Загорелая и простуженная

Задаетесь вопросом, почему именно в жарких странах Вас часто преследует кашель и заложенный нос? Все просто — долгое пребывание под открытым солнцем ослабляет иммунитет. Чтобы сохранить дыхательные пути здоровыми, придерживайтесь общеизвестных рекомендаций правильного загара — не появляйтесь на солнце в пик его активности, используйте солнцезащитные средства и головные уборы.

И снова о кондиционерах

Не теряйте бдительности и помните о том, что лучший друг жарких деньков — кондиционер, может оказаться коварным предателем. Выезжая за пределы Украины помните о том, что о многих странах общественный транспорт оснащен кондиционерами, и температура там минимальная. Поэтому, даже если на улице плюс сорок, не лишним будет захватить с собой верхнюю одежду. То же самое касается больших торговых центров. Не поддавайтесь искушению поставить температуру на минимум, когда приходите с знойной и раскаленной улицы в номер. Как бы не хотелось «остыть», перепад температуры не должен быть больше, чем 10 градусов. Поэтому, если на улице 40 градусов, термостат придется поставить на 30 и не градусом меньше! Хорошая новость — температуру можно постепенно снижать.

Трудности перелета

Самолет — пространство замкнутое, бедное кислородом и богатое чужими микроорганизмами. Кроме того, экстремальные непривычные условия — всегда стресс для организма, а стресс — одна из основных причин снижения иммунитета. Чем дальше перелет, тем выше риск заболеть. Поэтому еще «на земле» стоит позаботиться о защите иммунитета (например, можно перед отпуском пройти курс приема препарата «Имупрет») и позаботиться об экстренных методах защиты в самолете, на тот случай, если Вам попадется чихающий и кашляющий сосед.

Климатические пояса

Специалисты утверждают, что лететь в дальние страны меньше чем на 2 недели вредно — слишком большой стресс для организма. А мы и не против, ведь слишком много отпуска не бывает!

Подписывайтесь на нашу Facebook страницу