Изображение: Здоровый сон снижает риск ОРВИ и ОРЗ
5854

Здоровый сон снижает риск ОРВИ и ОРЗ

Учёные из университета Карнеги-Мэллон пришли к мнению, что продолжительность сна влияет на защитные силы организма, а соответственно, на то, заболеет человек простудой или гриппом или нет.

Специалисты провели исследование, в котором участвовало 153 добровольца. После предварительного опроса, участникам ввели вирус, который вызывает инфекцию дыхательных путей. Затем в течение 5 дней пациентов обследовали и записывали данные о их сне и самочувствии, а через 30 дней взяли пробу крови на антитела.

В результате учёным удалось выяснить, что те их участников, которые спали 92% от времени, заболели чаще в 5.5 раза, чем те, кто спал 98% времени.

Ученые предполагают, что недостаток сна негативно влияет на регуляцию противовоспалительных белков цитокинов, гистамина и других веществ, которые высвобождаются в организме при появлении инфекции.

Исследование учёных еще раз доказывает важность здорового сна для иммунной системы человека. Чтобы не пришлось лечить простуду при помощи цинка, соблюдайте режим сна, избегайте стрессов и повышайте иммунитет специальными растительными препаратами.

Последнее можно сделать при помощи немецкого препарата Имупрет, который содержит 7 мощнейших по действию лечебных трав.