Изображение: Как летом защитить свое здоровье
4527

Как летом защитить свое здоровье

Как ни странно, но с наступлением летней жары — приходит время острых вирусных и респираторных инфекций. Удивительно, но летом количество людей, которые болеют простудными заболеваниями почти вдове выше, чем зимой.

Это обусловлено тем, что в такую погоду вирусы становятся более агрессивными и иммунной системе тяжело с ними справляться. В тоже время и иммунитет ежедневно подвергается нелегким испытаниям, например: ледяная вода, кондиционер, очень легкая одежда, длительное купание в прохладной воде или даже перегревание.

К сожалению, летняя простуда лечиться тяжелее, чем зимняя, потому что бактерии и вирусы, которые размножаются в 3 раза быстрее, очень быстро ослабляют иммунную систему. Поэтому в ходе профилактики рекомендуется укреплять иммунную систему при помощи натуральных препаратов — таких, например, как Имупрет. Если вы чувствуете недомогание, то обязательно следует обратиться к врачу.

Для защиты своего организма от бактериальных и вирусных инфекций, нужно учитывать ряд рекомендаций:

  • Напитки должны быть комнатной температуры;
  • В день лучше всего выпивать по 2,5 литра воды;
  • Не перегревайтесь на солнце;
  • Постарайтесь избегать сильных физических нагрузок;
  • Не находитесь под потоком холодного воздуха или на сквозняках;
  • Одежда должна быть из натуральных тканей;
  • Ешьте больше сезонных фруктов и ягод.