[:ru]Что нельзя употреблять во время простуды[:ua]Що не можна вживати під час застуди[:] — Простуда.net.ua
Новости

[:ru]Что нельзя употреблять во время простуды[:ua]Що не можна вживати під час застуди[:]

By 2012-12-24 No Comments
[:ru]

Список продуктов и напитков, которые не рекомендуются, если вы хотите быстро выздороветь.

Во время простуды аппетит обычно снижается, но, в то же время, капризные болеющие часто балуют себя вредной пищей, которая только усугубляет болезнь. Чтобы быстрее встать на ноги постарайтесь избегать некоторых продуктов во время болезни.

Жареное

Жареная пища — не самая лучшая еда и для здорового человека. А во время, когда иммунитет ослаблен тем более. Богатые жирами продукты способствуют воспалительным процессам, так что на время болезни лучше перейти только на вареную пищу, исключить продукты с высокой жирностью — свинину, майонез и т.д.

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма и ослабляют иммунитет. И то и другое совершенно противопоказано во время простудных заболеваний, когда организм и так обезвожен, а иммунная система еле справляется с болезнью.

Соки

Многие, желая получить дополнительные витамины (в частности С), во время болезни покупают пакетированные соки. Но они содержат слишком много сахара, а он снижает способность белых клеток крови противостоять болезни. Поэтому витамины нужно черпать только из натуральных свежевыжатых соков.

Фаст-фуд

Искусственная еда не содержит хороших питательных веществ и витаминов, в то же время она богата вредными жирами, усилителями вкуса и другой «химией». Почти все «магазинные» продукты и фаст-фуд содержат искусственные красители, фруктозный кукурузный сироп, аспартам, диметилполисилоксан, которые подавляют иммунитет.[:ua]

Список продуктів і напоїв, які не рекомендуються, якщо ви хочете швидко одужати.

Під час застуди апетит зазвичай знижується, але, в той же час, примхливі хворіючи часто балують себе шкідливою їжею, яка тільки посилює хворобу. Щоб швидше стати на ноги постарайтеся уникати деяких продуктів під час хвороби.

Смажене

Смажена їжа  не найкраща їжа і для здорової людини. А в час, коли імунітет ослаблений, тим більше. Багаті жирами продукти сприяють запальним процесам, так що на час хвороби краще перейти тільки на варену їжу, виключити продукти з високою жирністю  свинину, майонез і т.д.

Алкоголь

Алкогольні напої призводять до зневоднення організму і послаблюють імунітет. І те й інше абсолютно протипоказано під час простудних захворювань, коли організм і так зневоднений, а імунна система ледве справляється з хворобою.

Соки

Багато хто, бажаючи отримати додаткові вітаміни (зокрема С), під час хвороби купують пакетовані соки. Але вони містять занадто багато цукру, а він знижує здатність білих клітин крові протистояти хворобі. Тому вітаміни потрібно черпати тільки з натуральних свіжих соків.

Фаст-фуд

Штучна їжа не містить хороших поживних речовин і вітамінів, в той же час вона багата шкідливими жирами, підсилювачами смаку та іншої «хімією». Майже всі «магазинні» продукти і фаст-фуд містять штучні барвники, фруктозний кукурудзяний сироп, аспартам, діметілполісілоксан, які пригнічують імунітет.[:]