Изображение: Что нельзя употреблять во время простуды
3109

Что нельзя употреблять во время простуды

Список продуктов и напитков, которые не рекомендуются, если вы хотите быстро выздороветь.

Во время простуды аппетит обычно снижается, но, в то же время, капризные болеющие часто балуют себя вредной пищей, которая только усугубляет болезнь. Чтобы быстрее встать на ноги постарайтесь избегать некоторых продуктов во время болезни.

Жареное

Жареная пища — не самая лучшая еда и для здорового человека. А во время, когда иммунитет ослаблен тем более. Богатые жирами продукты способствуют воспалительным процессам, так что на время болезни лучше перейти только на вареную пищу, исключить продукты с высокой жирностью — свинину, майонез и т.д.

Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма и ослабляют иммунитет. И то и другое совершенно противопоказано во время простудных заболеваний, когда организм и так обезвожен, а иммунная система еле справляется с болезнью.

Соки

Многие, желая получить дополнительные витамины (в частности С), во время болезни покупают пакетированные соки. Но они содержат слишком много сахара, а он снижает способность белых клеток крови противостоять болезни. Поэтому витамины нужно черпать только из натуральных свежевыжатых соков.

Фаст-фуд

Искусственная еда не содержит хороших питательных веществ и витаминов, в то же время она богата вредными жирами, усилителями вкуса и другой «химией». Почти все «магазинные» продукты и фаст-фуд содержат искусственные красители, фруктозный кукурузный сироп, аспартам, диметилполисилоксан, которые подавляют иммунитет.