[:ru]Витамин D повышает иммунитет[:ua]Вітамін D підвищує імунітет[:] — Простуда.net.ua
Новости

[:ru]Витамин D повышает иммунитет[:ua]Вітамін D підвищує імунітет[:]

By 2014-03-05 No Comments
[:ru]Исследование, проведенное учеными из Ирландии, показало, что витамин D необходим для нормального функционирования иммунной системы, особенно у людей преклонного возраста.

Такие данные удалось получить, отследив уровень витамина D в плазме крови 1000 участников. У тех из них у кого уровень витамина D был понижен, маркеры воспалительных процессов в организме были гораздо выше. Таким образом дефицит витамина D, так же как и дефицит витамина A, является одной из причин частых простудных заболеваний.

Также нехватка витамина D повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза и ревматоидного артрита, нарушения скелетных тканей.

Напомним, что витамин D находится в таких продуктах как грибы, петрушка, яйца и молоко, лосось, сельдь, макрель, тунец, сардины, форель, икра. Суточная потребность для взрослого человека составляет 5 мкг.[:ua]Дослідження, проведене вченими з Ірландії, показало, що вітамін D необхідний для нормального функціонування імунної системи, особливо у людей похилого віку.

Такі дані вдалося отримати, відстеживши рівень вітаміну D в плазмі крові 1000 учасників. У тих з них у кого рівень вітаміну D був знижений, маркери запальних процесів в організмі були набагато вище. Таким чином дефіцит вітаміну D, так само як і дефіцит вітаміну A, є однією з причин частих простудних захворювань.

Також брак вітаміну D підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, розсіяного склерозу і ревматоїдного артриту, порушення скелетних тканин.

Нагадаємо, що вітамін D знаходиться в таких продуктах як гриби, петрушка, яйця і молоко, лосось, оселедец, макрель, тунець, сардини, форел, ікра. Добова потреба для дорослої людини складає 5 мкг.[:]