[:ru]Витамин С не помогает при простуде[:ua]Вітамін С не допомагає при застуді[:] — Простуда.net.ua
Новости

[:ru]Витамин С не помогает при простуде[:ua]Вітамін С не допомагає при застуді[:]

By 2013-01-14 No Comments
[:ru]

Витамин С, или другими словами «аскорбинка» — знакома нам с детства. Бытует мнение, что при простуде нужно обязательно пить аскорбиновую кислоту, так как она помогает организму быстрее преодолеть простуду. Но верно ли это? И откуда вообще взялось убеждение, что витамин С помогает при простудных заболеваниях?

История «великой аскорбинки» началась в 1970 году, когда лауреат нобелевской премии, знаменитый учёный Лайнус Полинг выпустил замечательную книгу «Витамин C и простуда». Именно с тех времен и пошла слава о волшебных желтых витаминках. И все бы продолжали верить в чудодейственную силу витамина С, если бы в 2007 году ученые Роберт Дуглас и Харри Хемиле не решили проанализировать результаты всех исследований с 1940 по 2004года. Выяснилось, что профилактический эффект не превышает эффект плацебо.

Самое интересное, что при регулярном приеме витамина С средняя продолжительность простуды у взрослого человека составляет 11 дней, но если не принимать его, то 12 дней. Конечно, в любом случае, небольшая польза для организма есть, но точно так же можно пить чай с лимоном, эффект, однозначно будет лучше.

Вывод — если чувствуете, что простудились или можете заболеть, стоит не только принимать разнообразные витамины, но и различные лекарственные препараты для профилактики и лечения простуды.[:ua]

Вітамін С, або іншими словами «аскорбінка» — знайомий нам з дитинства. Існує думка, що при застуді потрібно обов’язково пити аскорбінову кислоту, тому що вона допомагає організму швидше подолати застуду. Але чи правильно це? І звідки взагалі взялася переконання, що вітамін С допомагає при простудних захворюваннях?

Історія «великої аскорбінки» почалася в 1970 році, коли лауреат нобелівської премії, знаменитий учений Лайнус Полінг випустив чудову книгу «Вітамін C і застуда». Саме з тих часів і пішла слава про чарівні жовтих вітамінки. І все б продовжували вірити в чудодійну силу вітаміну С, якби в 2007 році вчені Роберт Дуглас і Харрі Хеміле не вирішили проаналізувати результати всіх досліджень з 1940 по 2004 року. З’ясувалося, що профілактичний ефект не перевищує ефект плацебо.

Найцікавіше, що при регулярному прийомі вітаміну С середня тривалість застуди у дорослої людини складає 11 днів, але якщо не брати його, то 12 днів. Звичайно, в будь-якому випадку, невелика користь для організму є, але точно так само можна пити чай з лимоном, ефект, однозначно буде краще.

Висновок — якщо відчуваєте, що застудилися або можете захворіти, варто не тільки приймати різноманітні вітаміни, але і різні лікарські препарати для профілактики і лікування застуди.[:]