Изображение: Витамин С не помогает при простуде
8938

Витамин С не помогает при простуде

Витамин С, или другими словами «аскорбинка» — знакома нам с детства. Бытует мнение, что при простуде нужно обязательно пить аскорбиновую кислоту, так как она помогает организму быстрее преодолеть простуду. Но верно ли это? И откуда вообще взялось убеждение, что витамин С помогает при простудных заболеваниях?

История «великой аскорбинки» началась в 1970 году, когда лауреат нобелевской премии, знаменитый учёный Лайнус Полинг выпустил замечательную книгу «Витамин C и простуда». Именно с тех времен и пошла слава о волшебных желтых витаминках. И все бы продолжали верить в чудодейственную силу витамина С, если бы в 2007 году ученые Роберт Дуглас и Харри Хемиле не решили проанализировать результаты всех исследований с 1940 по 2004года. Выяснилось, что профилактический эффект не превышает эффект плацебо.

Самое интересное, что при регулярном приеме витамина С средняя продолжительность простуды у взрослого человека составляет 11 дней, но если не принимать его, то 12 дней. Конечно, в любом случае, небольшая польза для организма есть, но точно так же можно пить чай с лимоном, эффект, однозначно будет лучше.

Вывод — если чувствуете, что простудились или можете заболеть, стоит не только принимать разнообразные витамины, но и различные лекарственные препараты для профилактики и лечения простуды.