Изображение: Сезон клубники — наберись витаминов, чтобы не болеть целый год
4750

Сезон клубники — наберись витаминов, чтобы не болеть целый год

Красивая, спелая клубника уже пестреет на прилавках, и обходить ее стороной — дело непростительное. Потому как она даст фору многим фруктам по содержанию полезных витаминов и минералов. Итак, чем же так полезна клубника?

Оказывается, один апельсин, можно заменить всего пятью ягодами клубники, потому как по содержанию витамина С, она смело обгоняет многие цитрусовые.

Кроме витаминов, клубника содержит фитонциды, фолиевую кислоту, железо, цинк, йод.

Благодаря большому количеству антиоксидантов клубника является незаменимым средством для укрепления иммунной системы. Кроме того, она очищает кровь и расширяет сосуды, нормализует обмен веществ, снимает головную и зубную боль, воспаление носоглотки.

Летом, когда сквозняки и кондиционеры постоянно провоцируют простуду, клубника помогает быстрее выздороветь.

Клубнику также применяют для лечения авитаминоза, атеросклероза, гипертонии, подагры, маточных кровотечений.

В клубнике много углеводов, которые активизируют обменные процессы. Таким образом, клетки организма быстрее обновляются — а значит идет процесс омоложения.

Клубника даже убивает возбудителей инфекций кишечника, а также стрептококки, стафилококки, пневмококки.

Не забывайте, что лучше всего выбирать клубнику, выращенную в нашей полосе, кроме того, кислые ягоды гораздо полезнее, чем сладкие. Сезон клубники длится всего месяц, так что позаботьтесь, чтобы она была на вашем столе каждый день. 400 грамм этих волшебных ягод в течение дня — обеспечат вас необходимыми витаминами на целый год.

Будьте здоровы!