Изображение: Исследования доказали, что правильное питание укрепляет здоровье
5209

Исследования доказали, что правильное питание укрепляет здоровье

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему некоторые люди выглядят или моложе или намного старше своего реального возраста? Конечно, наследственность оказывает определенное воздействие на старение, развитие хронических заболеваний и долголетие, но обилие новых исследований демонстрирует, через науку эпигенетика, что наши гены экспрессируются, чтобы защитить нас от болезни и ранней смерти.

Образ жизни, воздействия окружающей среды, и в еще большей степени, качество и состав продуктов, которые мы потребляем, играют большую роль в определении того, как мы стареем, а также как и когда мы умрем.

Исследовательская группа из Университета Ньюкасла в Великобритании сообщила о результатах исследования в журнале «Старения клеток», что именно объясняет молекулярные изменения в наших генах.

Ученые выявили, что молекулярные соединения, такие как куркумин, ресвератрол и омега-3 жиры влияют на экспрессию генов и обмен веществ у человека. Эти естественные химические структуры оказывать сильное влияние на профилактику заболеваний путем изменения генетических маркеров.

Поэтому диетологи и медики рекомендуют включить в рацион те продукты, которые богаты этими веществами. Это поможет не только сохранить молодость, но и поддерживать иммунитет на высоком уровне, не болеть, а значит попросту быть здоровым человеком.