[:ru]Облепиха — надежная защита от простуды и гриппа[:ua]Обліпиха — надійний захист від застуди та грипу[:] — Простуда.net.ua
Новости

[:ru]Облепиха — надежная защита от простуды и гриппа[:ua]Обліпиха — надійний захист від застуди та грипу[:]

By 2012-12-26 No Comments
[:ru]

Укрепляем иммунитет с помощью полезных продуктов.

В период обострения простудных заболеваний особенно актуальными становятся натуральные средства для укрепления иммунной системы. Плоды облепихового дерева содержат огромное количество витамина С — в 10 раз больше, чем цитрусовый. Всего в 100г облепихи присутствует до 600 мг этого главного противопростудного витамина, также в ней присутствуют провитамин А, витамин Е, каротиноиды, бета-каротин, биоактивное вещество ликопин, целый ряд антоцианов, а также 15 микроэлементов (натрий, магний, марганец, кальций, железо, титан, кремний, и другие). Кроме того, облепиха — это источник витамина В12, который отвечает за энергичность и активность.

Несколько столовых ложек сока облепихи в день — эффективное средство профилактики простудных заболеваний. А для еще более сильного эффекта сделайте на основе облепихи специальный иммунный коктейль: 3 столовые ложки ягод облепихи, 2-3 дольки лимона, 2 чайные ложки меда. Сначала необходимо растереть ягоды облепихи, обязательно вместе с косточками. Получившуюся массу нужно залить стаканом теплой, почти горячей кипяченой воды и настаивать полчаса. Затем добавить мед и лимон — и целебный напиток готов.

Также полезна целая облепиха, или перетертая с сахаром — в виде консервации на зиму.[:ua]Зміцнюємо імунітет за допомогою корисних продуктів.

У період загострення простудних захворювань особливо актуальними стають натуральні засоби для зміцнення імунної системи. Плоди обліпихового дерева містять величезну кількість вітаміну С — в 10 разів більше, ніж цитрусові. Всього в 100г обліпихи присутні до 600 мг цього головного протизастудного вітаміну, також в ній містяться провітамін А, вітамін Е, каротиноїди, бета-каротин, біоактивна речовина лікопін, цілий ряд антоціанів, а також 15 мікроелементів (натрій, магній, марганець, кальцій, залізо, титан, кремній, та інші). Крім того, обліпиха — це джерело вітаміну В12, який відповідає за енергійність і активність.

Кілька столових ложок соку обліпихи в день — ефективний засіб профілактики простудних захворювань. А для ще більш сильного ефекту зробіть на основі обліпихи спеціальний імунний коктейль: 3 столові ложки ягід обліпихи, 2-3 часточки лимона, 2 чайні ложки меду. Спочатку необхідно розтерти ягоди обліпихи, обов’язково разом з кісточками. Отриману масу потрібно залити склянкою теплої, майже гарячої кип’яченої води і настоювати півгодини. Потім додати мед і лимон — і цілющий напій готовий.

Також корисна ціла обліпиха, або перетерта з цукром — у вигляді консервації на зиму.[:]