[:ru]Как не впадать в осеннюю хандру?[:ua]Як не впадати в осінню нудьгу?[:] — Простуда.net.ua
Новости

[:ru]Как не впадать в осеннюю хандру?[:ua]Як не впадати в осінню нудьгу?[:]

By 2012-10-16 No Comments
[:ru]

Психотерапевты назвали способы борьбы с осенней депрессией.

Специалисты центра поведенческой неврологии Института мозга человека РАН (Россия) назвали основные методы борьбы с осенней депрессией. Их оказалось четыре: яркие эмоции, физкультура, здоровая и вкусная еда, и, конечно, секс.

Профессор Леонид Чутко рассказал, что именно осенью всегда происходит обострение нервно-психических расстройств. На это влияет множество факторов — уменьшение солнечной активности ведет к повышенному образованию в организме человека гормона меланина, который может стать фактором, провоцирующим развитие депрессии. Кроме того, осень чаще всего является периодом отчетностей и подведения итогов года — а значит стресса, впоследствии провоцирующего различные заболевания, в том числе и простудные.

Осенняя депрессия характеризуется общим подавленным состоянием, апатией, плаксивостью, сонливостью или наоборот бессонницей. Словом, может серьёзно испортить человеку жизнь. Причем, чаще этим недугом страдают именно женщины.

Для того чтобы осень и зима не стали «вырванными» сезонами стоит следовать простых рекомендаций: не зацикливаться на неудачах и проблемах, находить позитивные моменты, которым можно радоваться каждый день и, конечно, не забывать про всякого рода активности: физическую, эмоциональную, сексуальную.[:ua]Психотерапевти назвали способи боротьби з осінньою депресією.

Фахівці центру поведінкової неврології Інституту мозку людини РАН (Росія) назвали основні методи боротьби з осінньою депресією. Їх виявилося чотири: яскраві емоції, фізкультура, здорова і смачна їжа, і, звичайно, секс.

Професор Леонід Чуйно розповів, що саме восени завжди відбувається загострення нервово-психічних розладів. На це впливає безліч чинників  зменшення сонячної активності веде до підвищеного утворення в організмі людини гормону меланіну, який може стати чинником, що провокує розвиток депресії. Крім того, осінь найчастіше є періодом звітностей і підбиття підсумків року  а значить, стресу, згодом провокуючого різні захворювання, у тому числі і простудні.

Осіння депресія характеризується загальним пригніченим станом, апатією, плаксивістю, сонливістю або навпаки безсонням. Словом, може серйозно зіпсувати людині життя. Причому, частіше цією недугою страждають саме жінки.

Для того щоб осінь і зима не стали «вирваними» сезонами варто слідувати простих рекомендацій: не зациклюватися на невдачах і проблемах, знаходити позитивні моменти, яким можна радіти кожен день і, звичайно, не забувати про всякого роду активності: фізичну, емоційну, сексуальну.[:]