Изображение: 5 советов, как не заболеть на митинге
3994

5 советов, как не заболеть на митинге

Учитывая то, что за неделю с 25 ноября по 1 декабря в Киевской области был зарегистрирован самый высокий по Украине показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ мы выделили 5 правил поведения для людей, которые в связи с ситуацией в стране подолгу находятся на холоде и в местах большого скопления людей.

Двигайтесь. При нынешней температуре воздуха ноги мёрзнут очень быстро, не стойте на одном месте, неспешное передвижение не мешает выражать свою гражданскую позицию, но гарантирует минимальный обогрев.

Пейте горячее. Жидкость вымывает из организма микробы, так что чай с лимоном — не только способ согреться, но и защита от болезни.

Избегайте перепадов температур. Жара, как и холод — одна из причин простудных заболеваний. Если вы, желая утеплиться, оденетесь так, что вспотеете, стоит только дождаться порыва холодного ветра — и насморк вам гарантирован.

Укрепляйте иммунитет. Чем тщательней вы подойдете к профилактике заболеваний — тем на дольше хватит ваших сил и здоровья стоять на защите своих (и страны) интересов. Даже самый крепкий иммунитет можно подорвать стрессом и холодом, так что не пренебрегайте лекарствами, будь то иммунностимуляторы или хотя бы витамин С. «Бабушкины» методы тоже помогают, но среди них много неэффективных, помните это.

Всегда с вами. Аромомасла (эвкалипт и другие) отлично защищают от инфекции. Капните несколько капель на шарф и запястье, это не только поможет не заболеть, но и нейтрализует окружающие вас не всегда приятные запахи.