[:ru]Хронический недосып увеличивает риск заболеть в 4 раза![:ua]Хронічний недосип збільшує ризик захворіти в 4 рази![:] — Простуда.net.ua
Новости

[:ru]Хронический недосып увеличивает риск заболеть в 4 раза![:ua]Хронічний недосип збільшує ризик захворіти в 4 рази![:]

By 2015-09-15 No Comments
[:ru]

В Америке провели эксперимент, в ходе которого ученые исследовали зависимость продолжительности сна и подверженности человека ОРЗ и ОРВИ. Для участия в исследовании отобрали 164 добровольца. Перед началом эксперимента были проведены специальные обследования и опросы. Для ученых были важны наличие вредных привычек, тип темперамента и уровень стресса испытуемых. Участникам надели специальные сенсорные браслеты, которые передавали информацию о количестве и качестве сна каждые сутки. Через неделю людям, задействованным в эксперименте, сделали инъекцию с ОРВИ. Затем исследователи неделю следили за развитием заболевания.

Оказалось, что никакие вредные привычки, ни курение, ни возраст, ни высокий уровень стресса не повышают так сильно риск заболеть простудными заболеваниями, как хронический недосып.

Согласно исследованию, люди. Которые спят меньше 6 часов в сутки, в 4 раза больше рискуют заболеть простудой, чем те, кто спит по 7 часов. Если спать менее 5 часов, то риск заболеть ОРЗ и ОРВИ возрастает уже в 4,5 раза.

[:ua]В Америці провели експеримент, в ході якого вчені досліджували залежність тривалості сну і схильності людини до ГРЗ і ГРВІ. Для участі в дослідженні відібрали 164 добровольця. Перед початком експерименту були проведені спеціальні обстеження та опитування. Для вчених були важливі наявність шкідливих звичок, тип темпераменту і рівень стресу піддослідних. Учасникам наділи спеціальні сенсорні браслети, які передавали інформацію про кількість і якість сну кожну добу. Через тиждень людям, задіяним в експерименті, зробили інєкцію з ГРВІ. Потім дослідники тиждень стежили за розвитком захворювання.

Виявилося, що ніякі шкідливі звички, ні куріння, ні вік, ні високий рівень стресу не підвищують так сильно ризик захворіти простудними захворюваннями, як хронічний недосип.

Згідно з дослідженням, люди. Які сплять менше 6 годин на добу, в 4 рази більше ризикують захворіти на застуду, ніж ті, хто спить по 7 годин. Якщо спати менше 5 годин, то ризик захворіти ГРЗ і ГРВІ зростає вже в 4,5 рази.[:]