Изображение: Плохой сон негативно влияет на иммунитет
3950

Плохой сон негативно влияет на иммунитет

Как повысить иммунитет? Нужно просто высыпаться!

Согласно новому исследованию ученых из Нидерландов, недостаток сна сказывается на состоянии иммунной системы. В ходе экспериментов стало ясно, что потеря сна провоцирует выработку белых кровяных клеток, известных как гранулоциты.

«Гранулоциты как реакция на потерю сна, непосредственно отражают стрессовую реакцию организма», — пояснила ведущий автор исследования Катрин Аккерман.

При проведении исследования ученые отслеживали количество лейкоцитов в крови у 15 здоровых молодых людей, которые следовали строгому графику сна каждый день (8 часов) в течение недели, а затем сравнили их с белыми кровяными клетками в течение 29 часов сна.

В результате ученые обнаружили, что белые кровяные клетки показали потерю ритмичности день-ночь, а также увеличение во время сна.

Исследование было опубликовано в июльском выпуске журнала Sleep .

Предыдущие исследования показали, что с лишением сна связано развитие многих заболеваний, включая ожирение, диабет и высокое кровяное давление. Также ученые предположили, что хроническая потеря сна является фактором риска нарушения иммунной системы.

Заглядывая в будущее, авторы исследования заключили, что ближайшие исследования должны изучить, как именно потеря сна способствует развитию некоторых заболеваний.

«Будущие исследования покажут молекулярные механизмы влияния количества сна на развитие заболеваний», сказала Аккерман. Таким образом, ученые начали работу над вопросом, который очень важен для многих людей, чья работа предполагает нерегулярный и недостаточный сон.