Изображение: 5 противовирусных осенних напитков
3542

5 противовирусных осенних напитков

Рецепты вкуснейших напитков для иммунитета.

Надвигается пора холодов, а значит, долой летние напитки со льдом, пора позаботиться о своем здоровье. Тем более, что полезные настои и напитки — еще и безумно вкусные!

Ромашковый чай

Ингредиенты:

  • цветки ромашки 1 ч. ложка
  • цветки липы 1.ч. ложка
  • кипяченая вода — 1 стакан
  • мед 1 ч. ложка

Как готовить: Цветы завариваем стаканом кипятка, настаиваем 20 минут, после этого процеживаем. Рекомендуется пить по трети стакана до каждого приема еды. По желанию в напиток можно добавить мед.

Имбирный чай

Ингредиенты:

  • измельченный имбирный корень — 0.5 ч.л.
  • щепотка корицы
  • сок лимона — 1 ст. л.
  • мед 1 ст. ложка
  • кипяченая вода — 1 стакан

Как готовить: Смешиваем все ингредиенты в стакане и заливаем кипятком. По желанию можно добавить листья мяты.

Настой эхинацеи

Ингредиенты:

  • трава эхинацеи — 1 ст.л.
  • кипяченая вода — 1/2 литра

Как готовить: Траву заливаем кипятком в термосе и оставляем на всю ночь. Затем процеживаем и принимаем по трети стакана за полчаса до еды.

Отвар из сухофруктов

Ингредиенты:

    сухофрукты (яблоки, груши, чернослив, курага, изюм, урюк) — 100 г.
    кипяченая вода — 3 литра
    сахар — 9 ст. л.
    лимон
    апельсин
    мед 2 ст. л.

Как готовить: Сухофрукты перебираем и режем те, что слишком крупные. Их нужно тщательно промыть в воде. В большой кастрюле сначала варим яблоки и груши с добавлением сахара 3 ст.л. на 1 л воды. Это займет около 30 минут, затем добавляем урюк и чернослив, и за 5 минут до конца варки — изюм и курагу. В готовый компот можно выдавить сок лимона и апельсина, добавить мед.

Отвар шиповника

Ингредиенты:

  • сухие плоды шиповника — 3 ст. ложки
  • кипяченая вода — 0.5 литра

Как готовить: Измельчаем шиповник и заливаем кипятком в термосе. Оставляем настаиваться на ночь. Утром процеживаем и принимаем по полстакана 4 раза в день за полчаса до еды.  

Также читайте:

5 продуктов для повышения иммунитета