Солнце, воздух и вода!

Иногда наши лучшие друзья нас подводят, но это только если ими злоупотреблять! Не стоит забывать, что в мае воздух еще достаточно холодный, поэтому, когда солнце заходит, температура значительно понижается — не все предусмотрительно берут собой на пикник тёплую одежду и вынуждены мёрзнуть всю ночь, пытаясь спастись теплом от костра.

Что касается земли — она еще вообще совершенно холодная, поэтому всегда запасайтесь пледами и не храбритесь лежать «на травке» иначе можно легко простудить мочеполовые органы — цистит — одна из распространённых болезней, которую девушки «привозят» после пикников.

Из тех же соображений лучше избегать первых весенних купаний, в праздничном кураже можно переоценить температуру воды, вам то холодно не будет — а вот внутренним органам, очень даже.

Особенно осторожными нужно быть тем, кто уже не здоров и проводит лечение бронхиальной астмы или других болезней дыхательной системы. Любые перепады температуры в этом случае и переохлаждение — только усугубят состояние. Лечиться желательно дома, ну а если совсем нет сил остаться в четырех стенах в такую замечательную погоду, то хотя бы погрейтесь на солнышке днем, а на вечер поезжайте домой.

Еще порцию!

Кто бы мог подумать, что переедание может каким-то образом иметь отношение к простудным заболеваниям! Но именно когда вы перезагружаете пищеварительную систему слишком большим количеством пищи или «тяжелыми» для переваривания продуктами — ваш иммунитет снижается. А значит организм более восприимчив ко всем этим факторам внешней среды, которые окружают нас на такого рода «уикэндах».

На камнях не сиди, панамку надевай!
Все эти советы кажутся простыми и очевидными, но львиная доля простуд приходится именно на те случаи, когда мы сами пренебрегаем правилами профилактики.

Стоит также отметить, что после полугода без свежих летних овощей и фруктов, наш организм нуждается в витаминах и его силы ослаблены (если вы, конечно, не принимали витаминные комплексы в зимнее время). Если чувствуете легкую утомляемость и слабость — позаботьтесь о своем иммунитете с помощью натуральных растительных препаратов (таких, например, как Имупрет). Если начать принимать его заблаговременно, то майские пикники пройдут без простуд!