Рубрика - Как лечить простуду

Как пережить зиму без простуды

Грамотный тайм-менеджмент, капуста и природная защита.

Предвкушение новогодних праздников — восхитительное чувство. А вот его послевкусие обычно приносит лишь стрессы. Да, в новогоднюю ночь вы вспоминаете все, что произошло за уходящий год, анализируете и строите планы на следующий, погружаясь в самые светлые мечты. Декорации лучше не придумаешь: витрины магазинов пестрят фонариками, из колонок кофейни доносятся праздничные песни, а в центре города разбили целую ярмарку с бельгийскими вафлями и глинтвейном. Но это всего лишь кратковременная сказка, правда?
Уходящий год был полон забот, перспективы на текущий не радуют своей неопределенностью — это стресс.
Вечером после первого рабочего дня в новом году вы падаете в кровать, но все равно не высыпаетесь — это усталость.
А ведь еще есть дорога на работу, новые дедлайны, морозы вернулись и многое другое, что так или иначе ослабляет ваш организм. И никакой Дед Мороз больше не поможет. В данном случае единственно верный совет: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. И вы сами в ответе за свое самочувствие и здоровье. Пора действовать.

Следите за распорядком сна

Не давайте никаким заваленным срокам по проектам заставить вас спать по 4 часа в сутки. Теперь в вашем распоряжении только 16 часов, остальные строго зарезервированы под сон. Ну и тайм-менеджмент для оставшихся 16 часов будет не лишним.

Станьте «капустой»

Современные зимы непредсказуемые. Сегодня снега по колено и -10° по Цельсию, завтра — лужи и дождь. Поэтому надо утром адекватно оценивать погоду и практично одеваться. Чтобы потом не мерзнуть, не мокнуть, не потеть на сквозняках. Одевайтесь как капуста и в течении дня, снимая лишнее или надевая дополнительный шар по необходимости. Никогда не лишней будет запасная пара носков.

Спокойствие, только спокойствие

Подарки, в первую очередь, приятны самим фактом внимание. Не расстраивайтесь если вам подарили очередной кардиган или набор косметики. Напомним: вы сами кузнец своего счастья.

Не загуливайте

Есть коллеги, дальние или близкие родственники, друзья, приятели, нужные недруги и ненужные прилипалы. И все тянут дальше праздновать старый Новый год, прощание с ёлкой и прочее. Так появляются фестивали до самого февраля. Это весело, но нереально сложно для организма. Расставляйте правильно приоритеты.
Придерживаясь всех этих советов вы сможете обезопасить себя этой зимой, плюс добавьте секретный ингредиент. Большинство вредных микроорганизмов попадают в нас через слизистую оболочку носа, во время вдоха. Когда нос здоров — простуда не страшна. Но если у вас есть хотя бы незначительный насморк, вы уже в группе риска. Всему виной расстройство работы мерцательного эпителия слизистой оболочки носа, который, собственно, и помогает остановить микробы, снять воспаление слизистой.
Чтобы не разболеться и сохранить здоровье в зимние дни, используйте Синупрет®. Растительный препарат немецкой компании Бионорика восстанавливает работу слизистой, избавляет от насморка и значительно повышает шансы на то, чтобы радоваться каждому дню.
Берегите себя. Впереди вас ждет великолепный год!

Подписывайтесь на нашу Facebook страницу