Изображение: Почему нужно избегать летних простуд?

Почему нужно избегать летних простуд?

Ваш пляжная сумка упакована, море уже манит прохладой и в планах отличный отдых. Сложно представить, что лето может омрачить простая простуда, но, тем не менее — это не редкий случай.

Ко всем неприятностям, летние простуды часто длятся дольше и имеют более высокий шанс повториться, по словам доктора Брюса Хирш, лечащего врача по инфекционным заболеваниям в North Shore University Hospital в Manhasset, Нью-Йорк.

«Летняя простуда, а также виды гриппа, которыми можно заболеть летом, действительно отчасти коварны«,— рассказывает Хирш, — «вероятно, потому, что инфекции отличаются от зимнего периода».

Почему летние простуды хуже

Вирусы парагриппа, которые вызывают инфекции верхних дыхательных путей в зимнее время, в теплое время года соединяются с неприятным собратом энтеровирусом, который может вызвать более сложные симптомы.

Энтеровирус распространяется при кашле и чихании, фекально и оральным путем. Вирус может принести понос, ангину, сыпь, отрывистый кашель, и другие симптомы помимо типичной головной боли и непривычно низкой температуры.

При зимних вирусах, как правило, вы чувствуете себя действительно больными, и это заставляет вас принимать меры, летние же скрываются в фоновом режиме, поэтому очень легко пропустить начало болезни и очнуться только когда она уже будет запущена.

«Еще летом специфическим фактором, который повышает риск простуды и гриппа, является постоянное воздействие циркуляции воздуха, это высушивает защитный противомикробный слой слизи в ноздрях, давая бактериям и вирусам зеленый свет. Так обстоит дело в кондиционированных помещениях, самолетах, полных туристов», — сказала д-р Тамара Р.Кутиннен, директор медицинского образования в отделение неотложной медицины в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Профилактика

Итак, как можно предотвратить простуду или грипп летом, чтобы не испортить себе отдых?

  • Часто мойте руки и имейте при себе дезинфицирующее средство для рук.
  • Побольше спите, чтобы поддержать вашу иммунную систему.
  • Увлажняйте помещение в котором находитесь.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты.
  • Избегайте контакта с больными людьми.

Кроме того, тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, в течение зимы следует постепенно вводить физические нагрузки, так как энтеровирус является единственной инфекцией, связанной с отсутствием оных.