Изображение: Осторожно стресс — или как потрясения способствуют простудным заболеваниям

Осторожно стресс — или как потрясения способствуют простудным заболеваниям

Нас с детства учат не нервничать, потому что нервные клетки не восстанавливаются. Но это, к сожалению, не единственная беда, которую могут принести с собой сильные переживания, или по простому — стресс.

В первобытные времена стресс (то есть определенная мобилизирующая реакция на какой-то раздражитель извне) помогал людям выживать — это он откуда ни возьми прибавлял скорости, когда кто-то убегал от дикого зверя. Он и сейчас может научить вас бегать от маньяка или внезапно заговорить на иностранном языке, попав в другую страну. Но все же раньше люди были более приспособлены к жизни чем сейчас, и уж точно не переживали каждый раз, когда не взошел пирог или не похвалил начальник.

Ученые уже давно исследуют тему влияния стресса на здоровье человека. И результаты самые однозначные — к примеру, в одном из исследований Питсбургского университета те студенты, которые испытывали стресс перед проведением опыта заболевали в 2 раза чаще, чем те, которые не испытывали или подвергались меньшему нервному напряжению (при одновременном и одинаковом введении вируса всем студентам).

Другие ученые заметили, что во время стресса выделяются гормоны кортекостероиды, которые убивают Т-лимфоциты, клетки нашей иммунной системы, которая помогает защищаться от инфекции.

Ну и даже если элементарно вспомнить осеннюю хандру — и как легко осенью мы простужаемся от легчайшего сквозняка, все становится предельно ясно — стресс и иммунитет неразрывно связаны.

Не нервничать или лечиться?

Да, безусловно, хорошо бы ограничить себя от стрессов или хотя бы научиться им эффективно противостоять. У каждого человека индивидуальная восприимчивость, кто-то будет рыдать по каждому мелкому поводу, а другого может выбить из колеи только, к примеру, смерть близкого человека. Но все равно, работать над собой можно и нужно — вы не застрахованы от неприятностей в вашей жизни, но только вы способны решать как к ним относиться. Ведь для нашего организма есть разница — быть в состоянии стресса пять минут или двое суток!

А пока вы ищите свои пути борьбы со стрессом (кто-то выбирает йогу или другие духовные практики, кому-то достаточно подумать о чем-то позитивном, поговорить с близким человеком) лучше свою иммунную систему потихоньку укреплять, на всякий случай, лишним, как говорится, не будет. Делать это можно при помощи закаливания, баланса отдых-физические упражнения, правильного питания и, конечно же, натуральных фитопрепаратов, которые являются мощной подпиткой для иммунитета. Таким препаратом является Имупрет — немецкое качество гарантирует, что в нем используются только растения, выращенные на экологически чистых территориях, тщательно и специально подобранных для фитониринга.