Изображение: От простуды до бронхита — один шаг

От простуды до бронхита — один шаг

Когда мы заболеваем простудой, чаще всего температура и слабость заставляют нас остаться дома, даже если нам бы очень этого не хотелось. Простуда почти всегда сопровождается одними и теми же симптомами — насморком, болью в горле, кашлем. Это обусловлено тем, что переохлаждение провоцирует воспалительный процесс в дыхательных путях. И при надлежащем и своевременном лечении все симптомы проходят в течения 5-7 дней.

Но главный подводный камень простудных заболеваний в том, что все мы привыкли считать себя здоровыми сразу же, как спадает температура. Силы вроде бы возвращаются — значит и на работу можно идти. Многие при этом продолжают мучиться насморком или сильно кашлять, но максимум на что распространяется наша забота о здоровье — сироп от кашля, ингалятор и леденцы.

Кашель — сам по себе процесс продуктивный и необходимый, (если он из сухого перешел во влажный — значит, лечение идет правильно), благодаря нему из бронхов выходит слизь, в которой содержатся болезнетворные бактерии. Но для того, чтобы воспаление не перешло в хронический процесс, нужно в обязательном порядке комплексно подходить к лечению кашля, а не пускать эту проблему на самотек.

Около 40% людей обращающихся в поликлинику — пациенты с острым бронхитом. Люди не уделяют должного внимания кашлю — «покашляю и перестану» — думают многие, не зная о повышенных рисках получить диагноз «бронхит».

Кашель при этом заболевании звонкий и глубокий, почти всегда сразу сопровождается обильным выделением мокроты, чувствуется боль в грудной клетке и возможно повышение температуры.

Как лечить?

Теперь, когда понятно, что кашель нужно обязательно лечить, давайте разберемся как это лучше делать.

Итак, нужно понимать, что главная наша задача не приглушить кашель (как делают некоторые препараты), а сделать его продуктивным, то есть, чтобы мокрота быстрее и легче выходила из бронхов. В этом нам поможет обильное витаминное питье, дыхательная гимнастика и муколитики (отхаркивающие препараты, которые способствуют отхождению мокроты и облегчают этот процесс). Хорошо, если используются натуральные и эффективные препараты, например, Бронхипрет. Он действует мягко, снимает боль при кашле в грудной клетке, обладает противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным эффектом.

В дополнение к такому лечению можно делать ингаляции отварами растений. Пары отваров солодки, шалфея, эвкалипта, бузины значительно облегчают кашель. В обязательном порядке нужно увлажнять помещение, чтобы воздух не был сухим, также на время болезни желательно выключать обогреватели и кондиционеры, которые очень сушат воздух.

Дыхательная гимнастика — одно из доступных и очень действенных средств, чтобы кашель прошел быстрее. Вот несколько эффективных упражнений.

1. Исходное положение: Стоя или лежа на спине (руки параллельно туловищу, ноги вытянуты).

На счет «раз» нужно сделать глубокий диафрагмальный вдох, при этом максимально выпячивая живот. На счет «два-три-четыре» — глубокий и медленный выдох, и при этом максимально втягиваем живот и напрягаем мышцы пресса.

2. Исходное положение: Стоя ровно, ноги на ширине плеч.

Делаем выдох носом на «раз-два», плавно приподнимаемся на носки и прогибаем спину, одновременно поднимаем прямые руки (пальцы скрещены в замок) и слегка отклоняем их назад. На счет «два-три», делаем сильный выход ртом, резко наклоняемся вперед и вниз, руки опускаем вниз.

3. Исходное положение: Стоя ровно, ноги на ширине плеч.

Вдыхаем носом и разводим прямые руки в стороны на уровне плеч. Потом быстро скрещиваем их перед грудью и дотрагиваемся кистями до лопаток, в этот момент сильный выдох ртом.

Упражнения во время болезни нужно проделывать несколько раз в день.